​L’ombre, ce sont toutes ces parties de nous-mêmes que nous avons refoulées : nos peurs, nos désirs inavoués, nos émotions jugées "inappropriées" ou "imparfaites". Pourquoi ? Par peur de décevoir, par honte, ou parfois simplement parce que nous les ignorons.

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Mais que se passe-t-il quand on refuse ces parties de soi ?
Nous vivons avec une lutte intérieure permanente. Comme si deux forces s’opposaient en nous : l’une cherchant la perfection pour "être quelqu’un de bien" et l’autre, notre ombre, exigeant d’être reconnue. Cette tension nous fatigue, nous rend insatisfaits, de nous-mêmes comme des autres.

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Et si notre ombre était une richesse cachée ?
Apprivoiser son ombre, c’est découvrir un trésor. Nos parts refoulées contiennent une immense énergie : puissance, lumière, créativité, et une opportunité de retrouver l’unité intérieure que nous avons perdue.

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Ce travail n’est pas un exercice intellectuel. C’est un voyage de la tête au cœur, une exploration sensible et transformative pour se reconnecter à soi-même, sans jugement.

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​Cet atelier alterne exposés simples et précis, avec des temps de réflexion personnelle et de partage, dans un cadre bienveillant. Les participants apprendront à reconnaître leurs ombres et à faire leur réintégration à partir du Soi.