ATELIER DE DEVELOPPEMENT PERSONNEL
De l’estime de soi à l’estime du Soi
Dates: 5 jours de 9h15 à 16H45
du lundi 29 juin au vendredi 3 juillet 2026
Lieu: Vauvert (près de Nîmes)
Cout: 575 € (versement de 200€ à l’inscription puis 375$ le 1er jour)
Cet atelier s’adresse à toute personne désirant découvrir ses richesses intérieures et profondes, afin de donner un nouvel élan à sa vie. Alliant théorie, réflexion personnelle, échanges et jeux de rôle, il se déroulera en groupe de 7 à 12 personnes, dans le respect de chacun.
Les objectifs du travail sur l’estime de soi
par le parcours de Jean Monbourquette
Mieux me connaitre et prendre soin de moi,
afin de mieux aimer:
· Définir clairement l’estime de soi dans ses deux composantes et évaluer chacune d’elle : l’amour de soi et la confiance en soi.
· Se regarder et apprendre à s’aimer.
· Ajuster sa perception de son apparence corporelle.
· Découvrir le schéma de la personnalité de Jung : la persona, le moi, l’ombre, le Soi.
· Mieux connaître son identité par la « désidentification » : j’ai des comportements mais je ne suis pas mes comportements.
· Apprivoiser son ombre.
· Intégrer un trait de son ombre.
· Apprendre à concevoir un objectif propice à l’estime de soi.
· Prendre soin de son âme.
Gérer mes émotions afin d’utiliser mes forces
pour construire ma vie :
Reconnaître ses émotions et les nommer.
· Reconnaître les messages de ses émotions et les accueillir.
· Ecouter les messages de son corps.
· Exprimer ses émotions sans juger ni interpréter.
· Développer du choix dans l’expression de ses émotions.
· Débusquer les émotions trafiquées.
Communiquer de manière efficace :
· Prendre conscience de sa part dans l’art de la relation.
· Prendre conscience de son dialogue intérieur.
· Reconnaître les formes de langage nuisibles et les corriger.
· Maîtriser certaines méthodes efficaces de communication et d’affirmation : l’écoute active, le message en « je », la danse de la communication.
M’affirmer ou cesser de rendre les autres responsables
de mes difficultés
· Reconnaître ses besoins, les nommer, les exprimer.
· Savoir demander d’une manière efficace.
· Reconnaître les situations où un refus est nécessaire et apprendre à dire « non ».
· Prendre conscience de son intériorité et oser l’affirmer.
· Se protéger des commentaires négatifs susceptibles de provoquer la mésestime de soi.
· S’exercer à maîtriser une méthode pour prendre la meilleure décision pour soi.
· Prendre conscience de ses progrès pour nourrir son estime de soi.
ATELIER DE DEVELOPPEMENT PERSONNEL
De l’estime de soi à l’estime du Soi
Dates: 5 jours de 9h15 à 16H45
du lundi 6 juillet au vendredi 10 juillet 2026
Lieu: Paris 17e
Cout: 575 € (versement de 200€ à l’inscription puis 375$ le 1er jour)
Cet atelier s’adresse à toute personne désirant découvrir ses richesses intérieures et profondes, afin de donner un nouvel élan à sa vie. Alliant théorie, réflexion personnelle, échanges et jeux de rôle, il se déroulera en groupe de 7 à 12 personnes, dans le respect de chacun.
Les objectifs du travail sur l’estime de soi
par le parcours de Jean Monbourquette
Mieux me connaitre et prendre soin de moi,
afin de mieux aimer:
· Définir clairement l’estime de soi dans ses deux composantes et évaluer chacune d’elle : l’amour de soi et la confiance en soi.
· Se regarder et apprendre à s’aimer.
· Ajuster sa perception de son apparence corporelle.
· Découvrir le schéma de la personnalité de Jung : la persona, le moi, l’ombre, le Soi.
· Mieux connaître son identité par la « désidentification » : j’ai des comportements mais je ne suis pas mes comportements.
· Apprivoiser son ombre.
· Intégrer un trait de son ombre.
· Apprendre à concevoir un objectif propice à l’estime de soi.
· Prendre soin de son âme.
Gérer mes émotions afin d’utiliser mes forces
pour construire ma vie :
Reconnaître ses émotions et les nommer.
· Reconnaître les messages de ses émotions et les accueillir.
· Ecouter les messages de son corps.
· Exprimer ses émotions sans juger ni interpréter.
· Développer du choix dans l’expression de ses émotions.
· Débusquer les émotions trafiquées.
Communiquer de manière efficace :
· Prendre conscience de sa part dans l’art de la relation.
· Prendre conscience de son dialogue intérieur.
· Reconnaître les formes de langage nuisibles et les corriger.
· Maîtriser certaines méthodes efficaces de communication et d’affirmation : l’écoute active, le message en « je », la danse de la communication.
M’affirmer ou cesser de rendre les autres responsables
de mes difficultés
· Reconnaître ses besoins, les nommer, les exprimer.
· Savoir demander d’une manière efficace.
· Reconnaître les situations où un refus est nécessaire et apprendre à dire « non ».
· Prendre conscience de son intériorité et oser l’affirmer.
· Se protéger des commentaires négatifs susceptibles de provoquer la mésestime de soi.
· S’exercer à maîtriser une méthode pour prendre la meilleure décision pour soi.
· Prendre conscience de ses progrès pour nourrir son estime de soi.
SE LIBERER DE SES BLOCAGES PAR LE PARDON
21 au 23 septembre 2026
De 9h15 à 16h30
Lieu: Paris 17e
Tarif : 330€ (versement de 130€ à l’inscription puis 200€ le 1e jour )
Nul ne peut échapper aux blessures qui jalonnent la vie : rejet, abandon, humiliation, trahison, maltraitance, injustice, non reconnaissance... Nous portons longtemps le poids de ces souffrances, parfois sans que nous n’en soyons vraiment conscients. Pourtant ces blessures ont un fort impact sur nous, au présent : manque d’estime de soi, accès de colère, dépression, anxiété...
Les psychologues et médecins découvrent de plus en plus la valeur curative du pardon. Mais de quel pardon s’agit-il ? Pardonner, ce n’est pas oublier l’offense, ni excuser l’autre, ni nécessairement se réconcilier avec l’autre. Pardonner c’est se libérer du désir de vengeance et du ressentiment qui nous maintenaient enchainés. C’est avant tout prendre soin de soi et s’ouvrir à la guérison du cœur.
Cet atelier vous permettra de comprendre le processus du pardon et de l’expérimenter pour vous-même en parcourant ses diverses étapes, y compris le pardon à soi-même. Il vous guidera vers la paix intérieure.
Alternant théorie, réflexion personnelle, méditations guidées et partage, l’atelier se déroulera en groupe de 7 à 10 personnes, dans un climat de confidentialité, de respect et de bienveillance.
ATELIER DE DEVELOPPEMENT PERSONNEL
TROUVER MA MISSION
6 journées de 9h15 à 16h30
du 14 au 16 Octobre 2026 puis du 23 au 25 Novembre 2026
Lieu: Paris 17e
Coût : 690€ (versement de 200€ à l'inscription puis 490€ le 1e jour).
À chacun sa mission
Toute personne a une mission personnelle dans sa vie. Au cours de la session, nous verrons la nature de cette mission et ses caractéristiques. Puis, nous ferons une démarche en trois temps pour la découvrir :
- "Lâcher prise" sur les deuils et sur les blessures du passé pour ouvrir ses horizons à la mission qui nous attend.
- "Qui suis-je ?" ou découvrir mon identité profonde, étape essentielle sur le chemin de la mission tout en tenant compte de ses aspirations et trouver comment inscrire sa mission personnelle dans sa vie.
- "Ma passion, ma mission" ou discerner sa mission en examinant sa passion, imaginer en détail la réalité de sa mission et enfin mettre en action sa mission.
Cet atelier s’adresse à toute personne désirant découvrir sa mission et unifier sa vie. Alliant théorie, réflexion personnelle, échanges et exercices pratiques, il se déroulera en groupe de 7 à 12 personnes, dans le respect de chacun.
ATELIER DE DEVELOPPEMENT PERSONNEL
ATELIER DE DEVELOPPEMENT PERSONNEL
APPRIVOISER SON OMBRE
11 Décembre 2026
de 9h15 à 17h
Lieu: Paris
Coût : 110€ (versement de 50€ à l'inscription).
L’ombre, c’est l’ensemble des parties de nous-mêmes que nous avons refoulées, par peur, honte, ignorance ou manque
d’amour. Nous vivons avec le sentiment que pour être quelqu’un de bien, il nous faut être parfaits, alors nous sommes insatisfaits, des autres ou de nous-mêmes. C’est comme si deux parties s’opposaient en nous, provoquant des tensions qui nous fatiguent.
Nos ombres sont des richesses immenses qui n’ont pas encore été exploitées.
C’est en nous connaissant davantage et en mettant au jour ces parties cachées de nous-mêmes, que nous allons récupérer de la puissance, de la lumière, de la créativité, et que nous retrouverons l’unité intérieure.
Apprivoiser son ombre n’est pas un travail intellectuel, c’est un voyage de la tête au cœur.
Cet atelier alterne exposés simples et précis avec des exercices de mise en situation, dans un climat chaleureux et sécurisant. Les participants apprendront à reconnaître leurs ombres et à faire leur réintégration à partir du Soi.
ATELIER DE DEVELOPPEMENT PERSONNEL
De l’estime de soi à l’estime du Soi
Dates: 2 x 3 jours de 9h15 à 16H45
du Mercredi 6 au vendredi 8 janvier 2027
puis du mercredi 10 au vendredi12 Février 2027
Lieu: Paris 17e
Cout: 660 € (versement de 200€ à l’inscription puis 460$ le 1er jour)
Cet atelier s’adresse à toute personne désirant découvrir ses richesses intérieures et profondes, afin de donner un nouvel élan à sa vie. Alliant théorie, réflexion personnelle, échanges et jeux de rôle, il se déroulera en groupe de 7 à 12 personnes, dans le respect de chacun.
Les objectifs du travail sur l’estime de soi
par le parcours de Jean Monbourquette
Mieux me connaitre et prendre soin de moi,
afin de mieux aimer:
· Définir clairement l’estime de soi dans ses deux composantes et évaluer chacune d’elle : l’amour de soi et la confiance en soi.
· Se regarder et apprendre à s’aimer.
· Ajuster sa perception de son apparence corporelle.
· Découvrir le schéma de la personnalité de Jung : la persona, le moi, l’ombre, le Soi.
· Mieux connaître son identité par la « désidentification » : j’ai des comportements mais je ne suis pas mes comportements.
· Apprivoiser son ombre.
· Intégrer un trait de son ombre.
· Apprendre à concevoir un objectif propice à l’estime de soi.
· Prendre soin de son âme.
Gérer mes émotions afin d’utiliser mes forces
pour construire ma vie :
Reconnaître ses émotions et les nommer.
· Reconnaître les messages de ses émotions et les accueillir.
· Ecouter les messages de son corps.
· Exprimer ses émotions sans juger ni interpréter.
· Développer du choix dans l’expression de ses émotions.
· Débusquer les émotions trafiquées.
Communiquer de manière efficace :
· Prendre conscience de sa part dans l’art de la relation.
· Prendre conscience de son dialogue intérieur.
· Reconnaître les formes de langage nuisibles et les corriger.
· Maîtriser certaines méthodes efficaces de communication et d’affirmation : l’écoute active, le message en « je », la danse de la communication.
M’affirmer ou cesser de rendre les autres responsables
de mes difficultés
· Reconnaître ses besoins, les nommer, les exprimer.
· Savoir demander d’une manière efficace.
· Reconnaître les situations où un refus est nécessaire et apprendre à dire « non ».
· Prendre conscience de son intériorité et oser l’affirmer.
· Se protéger des commentaires négatifs susceptibles de provoquer la mésestime de soi.
· S’exercer à maîtriser une méthode pour prendre la meilleure décision pour soi.
· Prendre conscience de ses progrès pour nourrir son estime de soi.