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APPRIVOISER SON OMBRE

Jeudi 26 et vendredi 27 Octobre 2017

de 9h15 à 12h30 et de 14h à 16h30

Lieu: Paris 8ème

Coût : 220€ (versement de 50€ à l'inscription).

L’ombre, c’est l’ensemble des parties de nous-mêmes que nous avons refoulées, par peur, honte, ignorance ou manque

d’amour. Nous vivons avec le sentiment que pour être quelqu’un de bien, il nous faut être parfaits, alors nous sommes insatisfaits, des autres ou de nous-mêmes. C’est comme si deux parties s’opposaient en nous, provoquant des tensions qui nous fatiguent.

Nos ombres sont des richesses immenses qui n’ont pas encore été exploitées.

C’est en nous connaissant davantage et en mettant au jour ces parties cachées de nous-mêmes, que nous allons récupérer de la puissance, de la lumière, de la créativité, et que nous retrouverons l’unité intérieure.

Apprivoiser son ombre n’est pas un travail intellectuel, c’est un voyage de la tête au cœur.

Cet atelier alterne exposés simples et précis avec des exercices de mise en situation, dans un climat chaleureux et sécurisant. Les participants apprendront à reconnaître leurs ombres et à faire leur réintégration à partir du Soi.

ATELIER DE DEVELOPPEMENT PERSONNEL

De l’estime de soi à l’estime du Soi

Dates: 6 jours de 9h15 à 16H30
le lundi 12 Février, les 5,12,19 et 26 Mars et le 30 Avril 2018

Lieu: Paris 8ème, Métro St Philippe du Roule

Cout: 620 € (versement de 300€ à l’inscription puis 320$ le 1er jour)

ATELIER DE DEVELOPPEMENT PERSONNEL

Cet atelier s’adresse à toute personne désirant découvrir ses richesses intérieures et profondes, afin de donner un nouvel élan à sa vie. Alliant théorie, réflexion personnelle, échanges et jeux de rôle, il se déroulera en groupe de 7 à 12 personnes, dans le respect de chacun.

Les objectifs du travail sur l’estime de soi

par le parcours de Jean Monbourquette

Mieux me connaitre et prendre soin de moi,

afin de mieux aimer:

· Définir clairement l’estime de soi dans ses deux composantes et évaluer chacune d’elle : l’amour de soi et la confiance en soi.

· Se regarder et apprendre à s’aimer.

· Ajuster sa perception de son apparence corporelle.

· Découvrir le schéma de la personnalité de Jung : la persona, le moi, l’ombre, le Soi.

· Mieux connaître son identité par la « désidentification » : j’ai des comportements mais je ne suis pas mes comportements.

· Apprivoiser son ombre.

· Intégrer un trait de son ombre.

· Apprendre à concevoir un objectif propice à l’estime de soi.

· Prendre soin de son âme.

Gérer mes émotions afin d’utiliser mes forces

pour construire ma vie :

Reconnaître ses émotions et les nommer.

· Reconnaître les messages de ses émotions et les accueillir.

· Ecouter les messages de son corps.

· Exprimer ses émotions sans juger ni interpréter.

· Développer du choix dans l’expression de ses émotions.

· Débusquer les émotions trafiquées.

Communiquer de manière efficace :

· Prendre conscience de sa part dans l’art de la relation.

· Prendre conscience de son dialogue intérieur.

· Reconnaître les formes de langage nuisibles et les corriger.

· Maîtriser certaines méthodes efficaces de communication et d’affirmation : l’écoute active, le message en « je », la danse de la communication.

M’affirmer ou cesser de rendre les autres responsables

de mes difficultés

· Reconnaître ses besoins, les nommer, les exprimer.

· Savoir demander d’une manière efficace.

· Reconnaître les situations où un refus est nécessaire et apprendre à dire « non ».

· Prendre conscience de son intériorité et oser l’affirmer.

· Se protéger des commentaires négatifs susceptibles de provoquer la mésestime de soi.

· S’exercer à maîtriser une méthode pour prendre la meilleure décision pour soi.

· Prendre conscience de ses progrès pour nourrir son estime de soi.

Objectifs :

Grandir dans l’amour de soi et dans la confiance en soi
Gérer ses émotions pour mieux diriger sa vie
Gérer ses dialogues intérieurs
Concevoir un objectif propice à l’estime de soi
Savoir prendre une bonne décision
S’affirmer avec intégrité
Rechercher son identité profonde
Apprivoiser son ombre
Vivre l’instant présent

ATELIER DE DEVELOPPEMENT PERSONNEL

De l’estime de soi à l’estime du Soi

Dates: 6 jours de 9h15 à 16H30
le lundi 12 Février, les 5,12,19 et 26 Mars et le 30 Avril 2018

Lieu: Paris 8ème, Métro St Philippe du Roule

Cout: 620 € (versement de 300€ à l’inscription puis 320$ le 1er jour)

TROUVER MA MISSION

6 journées de 9h15 à 16h30

29 et 30 mars 2018

3 et 4 mai

31 mai et 1er juin

Lieu: Paris 8ème, Métro St Philippe du Roule

Coût : 620€ (versement de 300€ à l'inscription puis 320€ le 29 mars).

À chacun sa mission

Toute personne a une mission personnelle dans sa vie. Au cours de la session, nous verrons la nature de cette mission et ses caractéristiques. Puis, nous ferons une démarche en trois temps pour la découvrir :

- "Lâcher prise" sur les deuils et sur les blessures du passé pour ouvrir ses horizons à la mission qui nous attend.

- "Qui suis-je ?" ou découvrir mon identité profonde, étape essentielle sur le chemin de la mission tout en tenant compte de ses aspirations et trouver comment inscrire sa mission personnelle dans sa vie.

- "Ma passion, ma mission" ou discerner sa mission en examinant sa passion, imaginer en détail la réalité de sa mission et enfin mettre en action sa mission.

Cet atelier s’adresse à toute personne désirant découvrir sa mission et unifier sa vie. Alliant théorie, réflexion personnelle, échanges et exercices pratiques, il se déroulera en groupe de 7 à 12 personnes, dans le respect de chacun.

CONFÉRENCE ESTIMAME

PARDONNER POUR GUÉRIR, GUÉRIR POUR PARDONNER

Conférence de Paul Foegle & Chantal Bouisset

Jeudi 4 octobre

de 8h45 à 10h15

Lieu: Espace Bernanos, 4 rue du Havre - 75009 Paris

L’entrée est ouverte à tous, avec inscription.
Participation Indicative souhaitée : 5 euros

Pour vous inscrire: bouissetchantal@hotmail.com ou conf.estimameparis@gmail.com
Attention, les places sont limitées.

Pourquoi pardonner ? Comment pardonner ? Avant de répondre à ces questions, il est indispensable de faire le ménage dans nos propres conceptions du pardon, bien souvent erronées.

Pardonner ce n’est pas oublier l’offense, ni excuser l’autre, ni nécessairement se réconcilier avec l’autre...
Pardonner c’est se libérer du désir de vengeance et du ressentiment qui nous maintiennent enchainés. C’est s’ouvrir à la guérison du coeur.

"Pardonner c'est libérer un prisonnier et te rendre compte que le prisonnier c'était toi même"
Lewis B Smedes

Lors de cette conférence, nous découvrirons ce que veut dire le pardon véritable et quelles en sont les étapes. Vous expérimenterez, à partir des méthodes de Jean Monbourquette, une de ces étapes.

SE LIBERER DE SES BLOCAGES PAR LE PARDON

12 et 13 janvier 2023

De 9h15 à 16h30

Lieu: Tassin la Demi Lune (Lyon)

Tarif : 230€ (versement de 115€ à l’inscription)

Nul ne peut échapper aux blessures qui jalonnent la vie : rejet, abandon, humiliation, trahison, maltraitance, injustice, non reconnaissance... Nous portons longtemps le poids de ces souffrances, parfois sans que nous n’en soyons vraiment conscients. Pourtant ces blessures ont un fort impact sur nous, au présent : manque d’estime de soi, accès de colère, dépression, anxiété...

Les psychologues et médecins découvrent de plus en plus la valeur curative du pardon. Mais de quel pardon s’agit-il ? Pardonner, ce n’est pas oublier l’offense, ni excuser l’autre, ni nécessairement se réconcilier avec l’autre. Pardonner c’est se libérer du désir de vengeance et du ressentiment qui nous maintenaient enchainés. C’est avant tout prendre soin de soi et s’ouvrir à la guérison du cœur.

Cet atelier vous permettra de comprendre le processus du pardon et de l’expérimenter pour vous-même en parcourant ses diverses étapes, y compris le pardon à soi-même. Il vous guidera vers la paix intérieure.
Alternant théorie, réflexion personnelle, méditations guidées et partage, l’atelier se déroulera en groupe de 7 à 10 personnes, dans un climat de confidentialité, de respect et de bienveillance.

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Mieux vaut être complet que parfait !

Une journée Ombre et Lumière alliant yoga et psychologie

Paris - 4 Mars 2023

AVEC CHANTAL BOUISSET & SYLVIE BARTHELEMY

L’ombre, c’est l’ensemble des parties de nous-mêmes que nous avons refoulées, par peur, honte, ignorance ou manque d’amour. Nous vivons avec le sentiment que pour être quelqu’un de bien, il nous faut être parfaits, alors nous luttons contre ce que nous considérons comme mauvais. C’est ainsi qu’un combat se joue en nous, et parfois, comme l’exprime St Paul,

« Je ne fais pas le bien que je veux faire et je fais le mal que je ne veux pas. »

Pourtant, nos ombres sont des richesses immenses, qui n’attendent qu’à être reconnues. C’est en nous connaissant davantage et en mettant au jour ces parties cachées de nous- mêmes, que nous récupérerons des qualités sous-exploitées et que nous (re)trouverons l’unité intérieure.
Apprivoiser son ombre n’est pas un travail intellectuel, c’est un voyage de la tête au cœur.

Infos ici

ATELIER DE DEVELOPPEMENT PERSONNEL

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